Cardio-drumming sur chaise

Ce cours est un entraînement de groupe en intervalles, adapté à tous les niveaux, permettant de maximiser vos résultats.

Le Pilates est une méthode qui met l’accent sur les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers.

Vous développerez dans ce cours vos habiletés grâce à des exercices diversifiés : équilibre, locomotion, agilité, coordination visuomotrice visant à…

Ce cours vise la mise en forme globale du corps par l’intermédiaire d’exercices cardiovasculaires, d’exercices de musculation, de même qu’une…

Ce cours dynamique et innovateur combine des exercices de Pilates et de Yoga.

Le yoga, avec ses différentes postures, techniques de respiration et de relaxation guidée, vous aidera à accroître votre bien-être général…

L’entraînement spinal cible en profondeur les muscles du dos et de la colonne vertébrale.

Ce cours est orienté sur le renforcement musculaire, les étirements dynamiques, les exercices de mobilité, posturaux et de flexibilité.